EFECTOS DE LA MARCHA EN ADULTOS MAYORES DEL ÁREA METROPOLITANA DE CARACAS

Resumen

La práctica de la marcha en adultos mayores sanos se ha convertido en uno de los medios potenciales de la actividad física para el mantenimiento y optimización de la salud, popularizada a nivel mundial desde diferentes estratos sociales. Por lo que, se pretendió determinar los efectos fisiológicos y biomecánicos de la marcha en adultos mayores sanos, que hace vida activa en los parques del área metropolitana de Caracas. Para esto se plantó dos momentos, uno investigativo y otro propositivo. El primero
permite obtener evidencias empíricas sobre la marcha que realizan los sujetos en estudio y el segundo ofrece aportes teóricos para su óptima realización. La presente investigación estuvo enmarcada en el paradigma empírico-analítico, el nivel de profundidad fue explicativo, con un diseño cuasi-experimental. La muestra fue seleccionada intencionalmente, sobre la base de criterios de inclusión según el investigador. Se empleó el método biomecánico procedimental cuantitativo mediante videografía (3D) para la obtención de las medidas de variables cinemáticas; desde la perspectiva fisiológica, se utilizó baterías de pruebas para determinar el máximo consumo de oxígeno, mediciones del IMC, características antropométricas fundamentales, evaluaciones posturales, frecuencia cardíaca y presión sanguínea. Se utilizó la técnica de observación y encuesta, con instrumentos como: observación indirecta, cuestionarios y sistema básico computarizado para la cuantificación de variables biomecánicas. El procesamiento de los datos fue a través de hoja de cálculo. En el momento propositivo, se aporta conocimientos científicos para optimizar la marcha de adultos mayores sanos, a partir del referente empírico obtenido y con base en la teoría general de sistemas y la praxiología motriz. El aporte teórico a los instructores y practicantes (adulto mayor sano), permitirían el cumplimiento en la actividad física programada, que evite riesgos de lesiones músculo-esqueléticas y funcionales. Luego de la aplicación de Pre-test con la prueba de Rockort de 1609 metros, se evidencio el comportamiento Biomecánico, donde la variable más resaltante fue dorsiflexión del tobillo (t(14)=3.50, p=0.002), Se registró un incremento significativo en el consumo máximo de oxígeno (VO₂ máx) (W= 105, p = 0.018), indicando una mejora del 14.7 % en la capacidad aeróbica.